Klinikfællesskabet: Psykologerne & Psykoterapeuterne

Adr.: Havnegade 49, st.1058 Kbh. K.

Tel.: +45 2671 2511
Email: kontakt@nanjaliv.com

Skype: nanjasindballe

Linkedin: Nanjaliv

CVR: 34152535

© 2019 Nanja Liv Sindballe. All Rights Reserved.

Individuel Terapi

Jeg er statsgodkendt EFT-psykoterapeut, og jeg hjælper mennesker med at mærke, udtrykke, regulere og forstå deres følelser, så de kan blive deres egen kompetente kaptajn i livet.

Dér hvor de mærker trivsel og størst mulig balance.

Mit terapeutiske fundament

– er den Emotions FokuseredeTerapi (EFT). Det er en bred metodisk tilgang med rødder i bl.a. emotionsteori, neuroaffektiv udviklingspsykologi, kognitionsforskning, eksistentiel terapi, klientcentreret terapi og gestaltterapi.

EFT udmærker sig ved at være evidensbaseret og er i stand til at vise gode og langtidsholdbare resultater ved blandt andet behandling af angst, depression og sorg.

Det centrale i Emotions Fokuseret Terapi er følelserne, som anses for at være menneskets navigationssystem. Det er vores følelser der fortæller om noget er vigtigt, godt, svært eller farligt. De er signaler, der giver os mulighed for at kende vores behov, og hvordan vi kan handle i en given situation.

Jeg har særlig erfaring med:

Terapeutiske-temaer

Store omvæltninger og overgange i livet - ex. blive forældre, børn flytter hjemmefra

Stress og belastningsreaktioner

Sorg og krise

Angst og bekymringer

Lavt selvværd

Udfordringer med fertilitetsbehandling – Par og enlige

Relationelle konflikter – indre som ydre

Udfordringer i at leve med kroniske smerter

Svært ved at styre og regulere følelser ex. jalousi og vrede

Personlig udvikling

Skyld og skam

Depression og tristhed/modløshed

Traumer og voldsomme livsbegivenheder

Udfordringer i parforholdet

Et terapiforløb

Trygt og tilpas udfordrende 

Terapien tager udgangspunkt i, at du selv indeholder de ressourcer du har brug for at komme derhen hvor du ønsker. Jeg arbejder fænomenologisk og oplevelsesorienteret – altså ud fra det du selv bringer frem – her og nu.

 

Du sætter dit mål for terapien. Jeg guider og støtter dig hele vejen i din selvudforskning. 

I de første samtaler bruger jeg generelt meget tid på at skabe en tillidsfuld kontakt og ligeværdig relation. Vi laver de forventningsafstemninger, der er nødvendige, for at vi – særligt du - kan være til stede med mig.

 

Når ’rummet’ er tilstrækkeligt trygt, guider, styrer og udforsker jeg sammen med dig det der er svært og smertefuldt – i passende små skridt ad gangen.

Og ud fra et helhedsperspektiv på dig: Hvordan hænger dine følelser sammen med dine tanker, adfærd og kropslige symptomer.

Jeg støtter dig i at mærke, sætte ord på, forstå og måske forandre dine svære følelser og uhensigtsmæssige adfærdsmønstre. Du lærer at bruge dine følelser som et pålideligt navigationsapparat, så du i højere grad kan få opfyldt dine vigtige behov hos dig selv og dine omgivelser.

Jeg er særligt opmærksom på kroppens sprog, som ofte kan fortælle noget, du måske ikke selv er bevidst om endnu.

Dine mulige gevinster

Mine bidrag

Jeg har meget positive resultater med at oversætte ‘det der er svært og buldrer inden i hovedet og kroppen’ hos klienten til mere konstruktive og ’hensigtsmæssige’ tanker og følelser. Og dermed også styrke vedkommendes evne til at kunne regulere sig selv følelsesmæssigt - både i sine relationer og med sig selv.

Dette øger klienternes trivsel og livsglæde markant - og skaber en balance og ro i livet, indadtil og relationelt. 

Jeg får gang på gang at vide af mine klienter, at grunden til, at de tør udvikle sig sammen med mig, er, at jeg møder dem, hvor de er, og skaber et trygt og tillidsfuldt rum.

Selv mener jeg, at mine styrker er mit nærvær, en stor rummelighed, energi, humor og et stærkt fagligt fundament. 

Supplerende værktøjer: Jeg inddrager mindfulnessøvelser – krops- og åndedrætsøvelser, hvor det opleves brugbart for klienten. Og det gør det ofte.

Coaching-teknikker – kan jeg benytte, hvis det giver mening. Effektivt i afklarings- og forandringsprocesser i forhold til bl.a. målsætninger og valg. 

Du er måske også interesseret i livscoachingstresscoaching og karrierecoaching?

Du kan læse mere om mig og min baggrund her.

Kontakt og hør mere

Du er meget velkommen til at Kontakte mig for en gratis uforpligtende samtale. Vi afstemmer dit behov og dine forventninger.​

Du kan ringe på +45 2671 2511

Skrive til kontakt@nanjaliv.com

eller få fat på mig via kontakt formularen som findes her: